Mjesec januar mnogi karakterišu kao najdepresivniji mjesec u godini, pa nakon praznične atmosfere nastupa tzv. „praznični bluz“. Zbog čega je to tako i da li zaista mjesec januar djeluje na mentalno zdravlje, odgovor smo potražili kod psihologa, Nermine Vehabović Rudež.
„Razloga ima jako puno, razlozi su vrijeme u kojem se to dešava, obično su kraći dani, mrak prije pada, nekako neadekvatno vrijeme, pa iako nije bilo toliko hladno bilo je maglovito što zasigurno utiče puno na čovjeka. Finansijska nesigurnost koja je nastupila nakon tih praznika, u kojima ljudi pokušaju ostvariti sebi neke želje, obradovat’ svoje najmilije, uglavnom nekako veselo ući u tu novu godinu, ovo sve govorim generalno, jer svako ima svoje individualne puteve i načine kako prolazi kroz ove situacije. Naravno, sve zavisi u kakvim okolnostima mi zapravo živimo, kakve su naše porodične i finansijske okolnosti, na kraju krajeva, kakvi smo mi kao osobe. Ljudi koji su zaposleni i koji su u punom pogonu, koji su zaokupljeni poslom, imaju malo vremena da se bave analizom kakvo je vrijeme. Oni mogu registrovati da vrijeme nije uredu, da je januar dug mjesec, ali njihova zaokupljenost poslom ili nekim drugim aktivnostima ih zapravo vuče naprijed. Oni koji nemaju nekih aktivnosti, nekako su umrtvljeni, ili su penzioneri, nemaju isplaniran dan, naravno da se mogu osvrtati na dužinu trajanja ovog mjeseca, kakve su vremenske okolnosti itd. Najvažnije je kako mi to sve doživljamo, kako ćemo mi to sebi objasniti, i da li nas januar može zaustaviti u našem djelovanju, te koliko ćemo mu dozvoliti da nas omete. Lični poziv na aktivnost je navažniji, činjenica da uvijek nešto možemo napraviti, ne moraju to biti neke velike stvari ali mogu biti neke manje, recimo, da svaki dan prošetamo negdje, da izađemo vani i popijemo kafu, ili da recimo, ako nemamo nekih velikih aktivnosti da vidimo šta možemo promijeniti i učiniti sa ishranom i sl., sve kako bi dobili osjećaj da sebe držimo u kontroli“, rekla je između ostalog Nermina Vehabović Rudež, psiholog.
U svakom slučaju mnogo je faktora koji utiču da se osjećamo više depresivno u ovom mjesecu, ali svakako za to nije krivac mjesec januar, nego način na koji doživljamo vrijeme nakon praznika. Stoga, raditi ono što volimo i uživamo u tome, i ukoliko imamo dodatne benefite i koristi od toga, onda je to najbolji model protiv bolesti modernog doba, depresije.
Više o ovoj temi pogledajte večeras u Visoko Info.
Dženeta Lopo