Petak, 23 Februara, 2024

Istraživanje: Ovih osam osobina može pomoći ljudima da dožive 100 godina i više

Tokom jednog istraživanja o dugovječnosti koje je sprovedeno u Španiji urađeni su intervjui sa 19 stogodišnjaka koji su otkrili da oni često dijele nekoliko osobina ličnosti – uključujući društvenu, pozitivnu i otpornost – što im je možda pomoglo da dostignu poodmakle godine.

Lola Merino sa Univerziteta Complutense u Madridu i njene kolege intervjuisale su 16 žena i tri muškarca starosti između 100 i 107 godina širom Španije.

Detaljnom analizom intervjua identifikovano je ukupno 35 pozitivnih osobina ličnosti, od kojih je osam tim smatrao „centralnim“…jer ih dijeli većina od 19 ispitanika.

Pozitivne osobine ličnosti kojih su se pridržavali svi ispitanici su:

Vitalnost: Biti energičan i učestvovati u raznim aktivnostima. Na primjer, jedna 100-godišnja žena rekla je istraživačima: „Šila sam do svoje 98. godine. Sada volim da rješavam ukrštenice i pokušavam igrati (sudoku). Silazim dole liftom, ali se penjem uz stepenice kako bih vježbala noge”.

Posvećenost: Porodici, poslu i ličnim ciljevima. Jedna 107-godišnja žena je rekla da je ona bila “ta koja je radila i održavala porodicu”, dok je 101-godišnjakinja ispričala kako je “prije četiri godine slomila kuk i mjesec dana kasnije već hodala, bez štaka, bez hodalice ili bilo čega. Veoma sam bila odlučna”.

Ostati društven: Utvrđeno je da su svi ispitanici voljeli da se druže i izjavili su da održavaju tople veze sa svojim porodicama i prijateljima.

Intelektualna motivacija: Definiše se kao radoznalost i uživanje u učenju. „Čak i oni koji nisu mogli da idu u školu naučili su da čitaju i pišu sami“, kaže Merino. Na primjer, jedan 100-godišnji čovjek je rekao da je oduvijek bio strastveni čitalac. “Mnogo puta sam bio sa stokom i napravio sam grešku, čitajući, čitajući hodam – a stoka uđe u zasađeno polje”, rekao je.

Pozitivnost: Stogodišnjaci su bili zahvalni na životu i znali su da uživaju u njemu čak i kada je bilo teško, rekla je Merino.

Kontrola: Osjećaj odgovornosti i mogućnosti donošenja odluka. Jedna 100-godišnja žena je rekla: “Uvijek sam slijedila svoju procjenu, iako su mi drugi rekli ne, vrijeme je pokazalo da sam u pravu.”

Inteligencija: Stogodišnjaci su pokazivali znakove inteligencije, kao što je dobro pamćenje, sposobnost da učestvuju u brzim, okretnim razgovorima, a prošli su akademski ili profesionalni uspjeh.

Otpornost: Prevazilaženje nedaća, pa čak i njihovo jačanje. Jedan ispitanik, 101-godišnji muškarac je rekao: „Bio sam veoma blizak sa svojom ženom. Imao sam 97 godina kada je umrla i moja kćerka nije mislila da ću to preboljeti. U početku mi je bilo loše, ali onda sam pomislio da se živi samo jednom i da moraš biti jak; da moja žena ne bi voljela da me vidi kako se osjećam loše.”

Sprječavanje depresije

Svi učesnici su bili dobrog zdravlja u vrijeme intervjua, što može objasniti zašto su imali određene osobine, kao što su vitalnost i pozitivnost.

Kako prenosi NewScientist, studija je uključila samo stogodišnjake iz Španije, ali Sunil Bhar, koji vodi kliniku za dobrobit za starije ljude u Melburnu u Australiji, kaže da je vidio mnoge od istih osobina i kod drugih.

Naročito se čini da su “jake veze” i stav „ja to mogu učiniti“ veoma važni, vjerovatno tako što pomažu u sprječavanju depresije, kaže on. Depresija je povezana sa oslabljenim imunološkim sistemom, pa čak i demencijom, dodaje Bhar.

Za ljude kojima nedostaju ove osobine ličnosti, postoje načini da ih izgrade, kaže Merino.
“Možete vježbati zahvalnost tako što ćete postati svjesni svih dobrih stvari u svom životu, a u slučaju kontrole možete uspostaviti red i navike kako vas svakodnevni zahtjevi ne bi preplavili”, kaže ona.

RTV Visoko/N1 BiH

 

 

 

 

 

 

povezani članci

POPULARNO