Srijeda, 28 Februara, 2024

Grlobolja: Sedam prirodnih načina za umirivanje grla preko noći

Najčešći uzroci grlobolje su prehlada, pretjerano naprezanje glasnica ili suhi zrak kojem smo zimi izloženi zbog grijanja. Donosimo vam nekoliko prirodnih metoda kojima možete na zdrav i jednostavan način otkloniti taj neugodni bol.

  1. Čaj od kajenskog papra

U lončić s vodom stavite čaj od limuna, čaj od mente, sok jednog limuna, žličicu meda i malo kajenskog papra u prahu (na vrh noža). Sve dobro promiješajte i sklonite s vatre prije nego što zakipi. Pijte dok je još vruće.

  1. Bakin recept protiv grlobolje

U 250 ml vode dodajte dvije žličice meda i dobro zagrijte (pazite da ne zavri). Maknite s vatre i iscijedite otprilike dvije žličice soka svježeg limuna. Za jači okus možete dodati i žličicu smeđeg šećera.

  1. Mliječni napitak s cimetom

Pomiješajte žlicu šećera, dva prstohvata sode bikarbone i pola žličice cimeta. Dodajte 250 ml mlijeka i dobro zamutite. Stavite na laganu vatru i miješajte. Maknite s vatre prije nego što mlijeko zakipi i dodajte žlicu meda. Servirajte dok je vruće.

  1. Biljni čaj s rakijom

Pomiješajte zeleni čaj, kamilicu i čaj od limuna i dobit ćete zdravi napitak pun antioksidansa. Dodate li tome još i žličicu meda, limunov sok, đumbir i malo rakije, osjećat ćete se kao da ste popili prirodni analgetik.

  1. Grgljanje

Napravite fiziološku otopinu od 250 ml vode i čajne žličice soli. Mješavinu stavite na vatru i prokuhajte. Uzmite veći gutljaj tekućine, zabacite glavu i grgljajte. Tekućinu nemojte gutati, već je nakon desetak sekundi ispljunite.

Umjesto umjetnih preparata i lijekova donosimo nekoliko prirodnih metoda s kojima možete na zdrav i jednostavan način otkloniti grlobolju

Ponavljajte to najmanje pet puta dnevno dok simptomi grlobolje ne nestanu. Grgljanje fiziološkom otopinom smanjit će simptome bolnog grla i pomoći pri izbacivanju virusa iz organizma.

  1. Inhaliranje

Zakuhajte tri šalice tople vode i uronite vrećicu čaja od limuna, kamilice i malo svježeg đumbira. Ostavite pet minuta da se ohladi. Rukom isprobajte paru da ne bude prevruća i prelijte tekućinu u veću zdjelu ili posudu za inhaliranje.

Uzmite čisti ručnik i prebacite ga preko glave. Nagnite se, prekriveni ručnikom, nad posudu i udišite paru kroz usta i nos pet do deset minuta. Grlobolja će tako biti ublažena, zbog čega ćete lakše zaspati.

  1. Topli oblog

Napravite čaj od suhih cvjetova kamilice i dok je još vruć, uronite u njega čisti ručnik. Kada se čaj malo ohladi, dobro iscijedite ručnik, zarolajte ga po dužini i zamotajte oko vrata. Kada se oblog ohladi, ponovno zagrijte čaj i ponovite postupak.

Ako grlobolja traje nekoliko dana ili je prate i drugi simptomi, svakako se javite svojem liječniku obiteljske medicine.

RTV Visoko/Akta.ba

 

 

povezani članci

POPULARNO