Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. oktobra svake godine. Tema ove godine jest „Pristup uslugama — mentalno zdravlje u kriznim situacijama i humanitarnim krizama”. Ova tema skreće pažnju na hitnu potrebu da mentalno zdravlje bude prepoznato kao prioritet u trenucima kada su zajednice pogođene prirodnim katastrofama, oružanim sukobima, izbjegličkim krizama ili drugim kriznim situacijama.
“S obzirom da se mentalno zdravlje poprilično svodi na razinu popijenog lijeka ili eventualno da se može to negdje uzeti. Mentalno zdravlje se stvara, ono se stalno i iznova obnavlja, vodite računa kao i o fizičkom zdravlju. Moramo biti u nekom psihološkom treningu rekla bih. A šta je psihološki trening za mentalno zdravlje? To je provođenje vremena sa dragim ljudima. Imati krug bliskih ljudi na koje se možemo osloniti. Raditi posao koji volimo. Sebi udovoljiti u potrebama koje su nam važne, šta nam je bitno, a da ne ugrozimo druge ljude. Znači da kontinuirano radimo. Kad smo mali, to rade i pomažu nam naši roditelji i opskrbljuju nas raznim strategijama koje ćemo mi koristiti kasnije u životu i dorađivati ih. Međutim, mislim da se to sve olako razumijeva i nažalost uz pomoć društvenih mreža ljudi dobivaju osjećaj da su to instant rješenja koja vi u biti samo primjenite i vaš život će biti dobar i vi ćete imati mentalno zdravlje. Dakle, mentalno zdravlje se stvara, mi redovno moramo ulagati u naše mentalno zdravlje. Svako zadovoljstvo moramo štrihirati da je to ulaganje u mentalno zdravlje, a samim tim i u fizičko zdravlje. Kad se dešavaju krize. To su iznenadna dešavanja, svako individualno može imati više kriza u svom životu i to su krize za određeni starosni nivo, na sljedećem nivou kad bi se sjetili toga to možda više ne bi bila kriza. U tom trenutku sa tim resursima kojim raspolažemo, psihološkim da nas se zaštite, zapravo postaje kriza i to je uglavnom neki iznenadni događaj, nešto što mi nismo zamišljali da bi se moglo desiti. Preplave nas intenzivne emocije, bude šok, nevjerica, onda bijes, ljutnja, tuga i tako dalje. I sve je to normalno. Vrlo je važno naglasak staviti na ovom normalnom. Obzirom da su naši ljudi prebukirani informacijama o psihološkim stanjima i zaštiti mentalnog zdravlja, onda svaku i malu takvu pojavu ili stres, krizu vjeruju da automatski moraju otići psihologu i psihijatru. Znači ne mora se ako radimo ove preventivne korake. Kad idemo stručnjacima? Onda kad vidimo da naši resursi zapravo su nedostatni. Znači, to nije prvi dan od krize, to nije deseti dan od krize, to je nekad kasnije ako vidimo da se stanje nije popravilo. Zato je jako važno i zato koristim ovu priliku da kažem da je podrška u zajednici od ljudi pored nas jako važna. Ljudima moramo biti prisutni uz njih. Šta znači prisustvo? Sjedi. Zagrljaj. Dodir ruke. Tu sam. Da pričaš i da te ja slušam.I to je to” – izajvila je za RTV Visoko Nermina Vehabović-Rudež, psiholog i psihoterapet.
Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se kako bi se podigla svijest o problemima mentalnog zdravlja i pokrenuli napori za podršku mentalnom zdravlju širom svijeta. Potiče ljude da se brinu o sebi, razgovaraju o emocijama i problemima, te da prepoznaju da je mentalno zdravlje univerzalno ljudsko pravo.