Dinamiku u realizaciji teme i svoju kreativnost pokazali su:
• Amina Hrnjić koja je govorila općenito o Svjetskom danu mentalnog zdravlja i važnosti ovog datuma
• Sara Bečarević svojim gimnastičarskim vještinama
• Neđmina Džafić je čitala svoju poeziju
• Azra Zerdo pokazala vještine u slikanju emocija
• Ajša Zahirović je pročitala tematski literarni rad posvećen profesorici Veri Muzaferija
• Adna Begovac i Džejna Šahinbegović su učenike vodile kroz zanimljivu radionicu koja je izazvala izuzetnu pažnju
Tea Ivanić je koordinirala realizaciju sadržaja od početka do samoga kraja.
Profesorica Marjana Stanković je iskristalisala zaključke na osnovu onoga što je vidjela i čula, a oni su ohrabrujući, originalni i obavezujući.
Mentalno zdravlje predstavlja naše emocionalno, psihološko i socijalno stanje. Ono utiče na razmišljanje, osjećanja, ponašanje i odnose s drugima. Nije samo odsustvo bolesti, već sposobnost suočavanja s izazovima i pronalaženja smisla u životu.
Kako očuvati mentalno zdravlje?
• Prepoznaj i prihvati emocije.
• Održavaj ravnotežu između obaveza i odmora.
• Njeguj zdrave odnose s porodicom i prijateljima.
• Brini o tijelu – zdrava ishrana, fizička aktivnost i boravak u prirodi.
• Potraži pomoć kad je teško – to je znak snage, a ne slabosti.
Tehnike za jačanje:
Mindfulness, vođenje dnevnika zahvalnosti, vježbe disanja i postavljanje realnih ciljeva pomažu u smanjenju stresa i jačanju samopouzdanja.
Briga o mentalnom zdravlju čini nas otpornijim, sretnijim i uspješnijim. Male promjene svakodnevno mogu donijeti veliku razliku.
Tekst i fotografije: Sedina Zimić